La maca peruviana! Hai mai sentito parlare delle sue favolose proprietà?

La maca, il cui nome scientifico è Lepidium Meyenii, è una pianta tuberosa appartenente alla famiglia delle Brassicacee.

Cresce in Perù, sulle Ande Peruviane ad una altitudine che va tra i 3000 e i 4500 m, in un ambiente ove vi è una notevole escursione termica tra il giorno, con temperature molto elevate, e la notte, con temperature molto basse.

Anche se come forma assomiglia ad un grande ravanello e il suo colore a quello delle patate, appartiene alla famiglia del cavolo.

Sembra sia stata coltivata sin dal 1600 a.C. e le sue straordinarie virtù, già note agli Inca che lo consideravano un dono degli dei, vennero fatte conoscere anche in Europa dai conquistatori spagnoli.

In Perù viene usata nei modi più svariati, cruda, cotta o secca, per preparare torte, biscotti o bevande, visto il sapore dolce che possiede.

Per il suo elevato valore nutritivo da sempre ricopre un ruolo fondamentale nell’alimentazione sia della popolazione indigena che dei loro animali.

Bisogna precisare che la maca,  non è un medicinale, ma è apprezzata per la effettiva capacità, dimostrata da studi scientifici, di determinare uno stato di generale benessere psico fisico e non solo.

Ma osserviamola più approfonditamente nelle sue componenti e gli effetti nell’uso per l’uomo e la donna. 

Guardate cosa contiene

• carboidrati (circa il 60%)
• fibre (circa il 9%)
• lipidi (circa il 2%)
• fitochimici come Alcaloidi, Beta ecdysone
• Vitamine A, B1,B2,B12,C,D, E
• flavonoidi,
• aminoacidi  (acido aspartico, serina, glicina, cisteina, arginina, tirosina e molti altri)
• acidi grassi essenziali (acido oleico e linoleico)
• minerali (più di 30), tra i quali calcio, fosforo, iodio, magnesio, zinco, potassio, rame.
• tannini
• steroli

Per gli uomini

• è efficace nel trattamento delle disfunzioni erettili
• é efficace nel curare l’impotenza maschile, sia che si manifesti come stato patologico si che insorga fisiologicamente con l’avanzare dell’età
• aumenta la libido
• allevia i problemi dovuti all’andropausa
• aumenta la vitalità e la resistenza

 

Nelle donne, invece

• regolarizza il ciclo mestruale

• allevia efficacemente i sintomi della perimenopausa  e dei disturbi che caratterizzano questa transizione, quali vampate di calore, diminuzione della libido, secchezza vaginale e sbalzi d’umore, tachicardia, depressione e stanchezza, poiché riesce a correggere e riequilibrare un sistema ormonale instabile

• la menopausa è caratterizzata da vampate di calore, sbalzi d’umore altri disturbi che normalmente vengono causati da un livello ormonale ormai decrescente e, in questo caso, può rimpiazzare con successo ed in modo sicuro e naturale la Terapia Ormonale Sostitutiva (TOS) e i fitormoni.

• aumenta la densità ossea, combatte e previene l’osteoporosi grazie agli oltre 30 minerali presenti e alla notevole quantità di calcio in essa contenuta (circa 400mg/100 gr) in forma facilmente assorbibile.

• stimola il sistema endocrino, regolarizzando la produzione di testosterone, estrogeno e progesterone, portandoli ad un livello naturale di equilibrio.

Per questo motivo è usata anche per il trattamento della sterilità maschile e femminile.

E’ noto infatti che già da molti secoli la maca viene usata per aumentare le capacità riproduttive di uomini e animali.

Studi effettuati dicono che quattro alcaloidi isolati dalla radice del maca (anche essiccata) aumentano in maniera apprezzabile l’oogenesi nelle femmine e la spermatogenesi negli uomini.

Questi alcaloidi manifestano la loro azione sull’asse ipotalamo/ipofisario, ripercuotendo il loro effetto anche su reni, pancreas e tiroide.

Ha una attività autostimolante, aumenta la resistenza dell’organismo contro lo stress psico fisico e diverse infezioni patologiche, tra le quali la tubercolosi.

I glucocinati contenuti nel tubero in sinergia con i diversi alcaloidi e steroli presenti conferiscono al maca effetti terapeutici nella cura e nel trattamento dei tumori al seno e ad alcuni tipi di tumore allo stomaco

Effetto anti age: le vitamine antiossidanti presenti (A, C, E), i flavonoidi, gli acidi grassi essenziali e gli oligoelementi prevengono l’incanutimento e la caduta dei capelli e aumentano la tonicità dei tessuti e della pelle, permettendo altresì di rallentare i processi degenerativi dell’invecchiamento.

L’elevato contenuto di ferro e vitamina B12 rendono la maca un importante coadiuvante nel trattamento delle anemie, poiché  stimola in maniera efficace la produzione di globuli rossi.

La maca ha anche un elevato contenuto in steroli,  quali il b-ecdisone. Per questo motivo costituisce un’alternativa naturale e sicura agli anabolizzanti.

Infatti  atleti, body builders e sportivi confermano che la sua assunzione non solo incrementa la forza e la resistenza fisica, ma contribuisce anche allo sviluppo della massa muscolare.

Uso e assunzione

Non essendo ancora stata standardizzata in modo rigoroso, la dose di maca da assunmere può variare, ovviamente, in funzione delle esigenze personali.

In media, viene consigliato di assumere dai 5 a 20g di radice essiccata al giorno, in alternativa  500 – 1000 mg di estratto secco.

La radice di maca, una volta essiccata può essere conservata per lungo tempo (anni) senza perdere le sue proprietà terapeutiche e le sue caratteristiche organolettiche.

Nelle erboristerie si trova in diverse forme molto comode da assumere, come tavolette, capsule e compresse.

Controindicazioni

Anche se non sono stati riscontrati effetti collaterali veri e propri, esiste sempre la possibilità di rare reazioni allergiche in individui ipersensibili.

E’ bene fare attenzione all’uso in soggetti maschi con elevati livelli di PSA (antigene prostatico specifico)  e in donne che abbiano avuto o siano a rischio di cancro al seno.

E’ invece sconsigliato l’uso in caso di ipertiroidismo, questo a causa dell’elevato contenuto di iodio. Prudenze, invece, come sempre,  durante la gravidanza e l’allattamento.

 Spero come sempre di  averti dato notizie utili alla cura del tuo benessere e della tua salute.

A presto

Ermes